Если у вас диагностирована миома матки, то следует избегать упражнений, которые могут привести к напряжению мышц живота и тазового дна. Например, не рекомендуется делать глубокие приседания и упражнения, связанные с подъемом ног.
Йогатерапия – это специальный вид йоги, который направлен на лечение различных заболеваний и позволяет улучшить состояние организма. Йога при миоме матки может быть эффективным дополнением к основному лечению.
Эндометриоз – это заболевание, при котором ткань, обычно растущая внутри матки, начинает расти за ее пределами. Это может вызвать болевые ощущения и другие неприятные симптомы. Йога при эндометриозе может быть полезна в комплексном лечении.
Йога очень полезна для гормональной системы. Некоторые асаны могут помочь улучшить функцию эндокринной системы. И также уравновесить гормональный баланс в организме. Скручивания, прогибы, а также перевернутые асаны улучшают работу почек и печени. А это необходимо для хорошей работы гормональной системы в целом.
Практика утром поможет разогнать метаболические процессы. Уберет излишнюю жировую ткань, включит симпатическую нервную систему и активизирует весь организм.
А вечерняя практика способствует улучшению кровообращения в области малого таза. Успокаивает, нормализует эмоциональный фон. Активизирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за спокойствие и расслабление.
